夏季美白除了堅持基礎護膚以外，一些美白食物也可以幫助你護膚美白。如果你想加快美白效果的話不妨來看看如何通過美白食物來加快速度吧。下面小編為你介紹三款美白食物。希望對你的護膚有幫助喔。

海帶豬腳湯

美容重點：增加肌膚的彈性

美容原理：因為豬腳中含有豐富的膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更加年輕。

彌猴桃沙拉

美容重點：幫助肌膚排毒

美容原理：水果中含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排出毒素，而彌猴桃中有很高含量的維生素C，可抑制黑色素的生成，改善膚色不均，擊退肌膚暗沉，令肌膚更明亮。

蜂蜜紅棗茶

美容重點：活血養(yǎng)顏

美容原理：因為蜂蜜中含有大量容易被*吸收的氨基酸、維生素及糖類，長期食用可使皮膚變得細嫩有光澤，而紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能。這款飲品不僅能加強血液循環(huán)，還能改善手腳冰冷的狀況。

美白食物要多吃更要堅持，融入習慣里面才會真的白皙喔。