俗話說：“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍。”在炎熱的夏季里，氣溫高，而喝茶是最解渴下火的辦法，但喝茶喝對了不僅養(yǎng)生還減肥，那么夏季除了綠茶之外，喝什么茶好呢？今天小編就給大家推薦九款適合夏季里飲用的茶飲，趕緊來看看有那幾款茶吧！

1、荷葉茶

是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不只能令人神輕氣爽，還有改進(jìn)面色、瘦身的效果。荷葉茶的最好飲用時(shí)刻是飯前1-2小時(shí)之間，別的時(shí)刻也能夠喝，可是要留神飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)以內(nèi)(包含就餐時(shí)刻)不要喝，不然簡略影響食物消化。

充沛運(yùn)用荷葉茶來瘦身，需求一些小竅門。首要有必要是濃茶，第二泡的效果欠好。其次是一天資6次喝，有便秘痕跡的人一天可喝4包，分4次喝完，使糞便疏通，對瘦身更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其長處在于不用節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)刻后，對食物的喜好就會天然發(fā)作改動，變得不愛吃油膩的食物了。

2、洋參茶

西洋參8-15片、幾葉碧螺春一同放到茶具中，用80℃擺布的開水沖泡即可。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有極好的補(bǔ)氣效果，分外是在暑熱時(shí)節(jié)。關(guān)于有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個(gè)不錯(cuò)的挑選。需求提示的是，因?yàn)槲餮髤⑿云珱觯�因而脾胃虛寒者忌服，而關(guān)于氣虛、陰虛者而言則可恰當(dāng)服用。

3、綠茶

綠茶性寒，寒可清熱，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的效果。沖泡后水色清洌，香氣清幽，味道鮮爽。美國有一項(xiàng)研討指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功用，將富含綠茶成分的護(hù)膚品涂改在肌膚上后，即便被酷日照耀，可讓致使肌膚曬傷、懈怠和粗糙的過氧化物削減約1/3。這就證實(shí)綠茶中的成分具有防曬功用。

關(guān)于日子嚴(yán)峻而繁忙的人群來說，抵擋電腦輻射最簡略的辦法即是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個(gè)橘子。因?yàn)椴枞~中富含豐厚的維生素A原，被*吸收后能敏捷轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能構(gòu)成視紫紅質(zhì)，使雙眼在暗光下看東西更了解。因而，綠茶不只能消除電腦輻射，還能維護(hù)和前進(jìn)視力。

4、竹葉青茶

竹葉青茶系采早春細(xì)嫩茶葉制成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，味道甘香并略帶苦寒味，富含維生素、礦藏質(zhì)等養(yǎng)分成分，飲之既有避暑解熱之功，又具添加養(yǎng)分之效，是夏天茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠亮堂，其味幽香可口，新鮮醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的成效。

竹葉青茶的咖啡堿能振奮中樞神經(jīng)體系，能夠幫忙咱們振奮精力，增進(jìn)思想，消除疲倦，前進(jìn)作業(yè)功率等。口腔發(fā)炎、腐朽、咽喉脹痛，用竹葉青茶來醫(yī)治，也有必定效果。