七種食物沖開堵在你身體的氣
在日常生活中,遇到不順心的事情是在所難免的,那么時間長了這些不順心的事情積攢在心里,會讓我們氣滯胸悶,失眠等癥狀,那么我們應該怎樣讓我們身體中的氣更順暢呢,下面我們一起來看一下:
七種食物沖開堵在你身體的氣
橘皮:可以把橘皮洗凈晾干,這就是中藥的陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
佛手:有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣的作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。
白蘿卜:通氣消食,對氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃:
1.蘿卜粥:鮮蘿卜洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用。可止咳化痰,消食利膈,適用于胸膈滿悶、食積飽脹。
2.蘿卜酸梅湯:鮮蘿卜切薄片,加酸梅2粒,加清水3碗煎成一碗半,去渣取汁加少許食鹽調味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用,適用于飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。
3.蜜餞蘿卜:鮮蘿卜洗凈,切成丁,放在水中煮沸后撈出濾干水分,晾曬半日,再放鍋內,加蜂蜜150克,用小火煮沸,調勻即可,飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用,適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。
山楂:順氣止痛、化食消積,適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。
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