臨床上經常有孩子因食欲不振、挑食厭食到醫院就診，這些孩子看起來白白胖胖的，只有少數的人頭發稀疏，注意力不集中，好動。檢查可發現血色素偏低，而且細胞形態變小，特別是嬰幼兒時期，4～6個月大小的寶寶表現得更為明顯。有些大孩子可因多種原因所致，但是最多見的原因就是飲食的不均衡，偏食及挑食所引起，臨床上對這些孩子均診斷成缺鐵性貧血，有的家長就焦急地詢問應如何補充鐵劑，應該補多少等等。吃什么鐵劑更好等問題，其實補充鐵劑也不必過于著急，必須根據孩子的具體情況加以補充。

家長不要自行購藥

給寶寶補鐵

有的家長因急于求成，自己到藥店里購買鐵劑給孩子服用，結果血色素不但沒有上升，而且食欲越來越差，甚至出現惡心嘔吐、服鐵劑沒有達到治療的目的，其實補充任何藥物必須在醫生的指導下進行，自己盲目補充可導致不能充分發揮及利用好藥物作用，而且若在補充鐵劑時不注意飲食，或者方法不對，同樣不能達到治療的目的。因為鐵是組成*健康的重要元素，當鐵進入紅細胞后，它就能為*輸送養分，為身體的各個部分的細胞提供能源。在*內有中80%的鐵在細胞內，20%左右的分布在體內的肌肉細胞及其他的活躍細胞內，為此當鐵元素在體內不足時，就最容易表現紅細胞及血色素的下降，孩子就表現為臉色逐漸蒼白，容易疲勞等癥狀。

在兒童時期，鐵的需要量一天約10毫克，就能滿足孩子正常的生長發育，若補充過多，就會出現一些副反應，如惡心、嘔吐、食欲下降等癥，在補充鐵劑的過程中，還必須注意服鐵劑時不能用茶葉水及牛奶一同服，以免產生一些不良的反應，影響鐵劑的吸收，但也有不少孩子服鐵劑一些時間后也不見好轉，說明孩子對鐵劑的吸收不好。通常情況下維生素C能夠增強鐵的吸收量。有學者指出，當鐵與維生素C的比在1.5:10時，可使鐵的吸收率增加3～6倍。因為維生素C能增強鐵在腸道中的吸收，使鐵元素結合為小分子的可溶性物質，有利于腸道黏膜上皮細胞對鐵的吸收，服鐵劑時加服維生素C，不但能夠增加吸收，而且還能增加*對鐵的利用率，從而增加血紅蛋白的攜帶量。

維生素C 鐵劑的好伴侶

為了使鐵劑更好地被人們吸收和利用，在補充鐵劑的同時最好補充一些維生素C，與鐵劑同服，可以取得較好的效果。家長要經常給孩子吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、西紅柿等，從蔬菜水果中攝取到足夠的維生素C。但必須注意的是，一個水果中含有維生素C中有30～50毫克，由于維生素C很不穩定，易溶于水，不耐熱、易被氧化，因此我們在吃水果時，切開后不能放得太久，以免造成維生素 C的丟失。水果補充維生素C效果不好的患兒，再選用藥物補充，最常見的是用維生素C一片口服，一日三次就可以了。在服維生素C時最好飯后服，以免對胃有刺激。希望父母注意的是，當孩子有身體健康方面的問題時，一定要到正規的醫院就診，以免不規范用藥，給孩子造成不必要的影響。