現在天氣開始轉涼，兒童本身體質就比較差，這個季節會更容易出現咳嗽、感冒等問題。當兒童咳嗽老不好時，家長是最為揪心的，不知道是應該是吃藥還是扛著。營養師提示當出現兒童咳嗽老不好的問題時，家長可以先給兒童用一些食療調理方，這些食療對解決咳嗽老不好會有顯著效果。

兒童咳嗽老不好

治療兒童咳嗽老不好的食療

1、紅棗+白果

此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。

2、九草鐵桔

用尖銳硬物將鐵桔鑿開;取半囊桔皮以及相應鐵桔放入杯中;加380ml左右沸水，靜泡3-5分鐘;待湯色成桔紅色便可飲用，此茶可反復沖泡直至無味為止!

注意事項：

功效：平咳止喘，消除咽喉腫痛 下氣化痰潤肺，增強肺活力 減輕心理壓力，平復情緒

適合飲用人群：長期抽煙人群。長期咽喉不適人群。 肝火旺盛人群。容易肥胖人群。經常感覺疲憊，注意力無法集中的人群。

3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。

為什么要讓兒童少吃藥?這是因為大部分的藥物都是化學制劑，如果常吃，可能會給兒童帶來藥物副作用。當兒童咳嗽老不好的時候，家長可以先用食療調理和治療，如果治療效果不明顯，可以再考慮帶孩子去看醫生。為了防治兒童咳嗽老不好的情況發生，家長要在現在注意給孩子保暖，及時增加衣物。