孩子感冒了，家長常常會擔心不已，在感冒這段時間里孩子的飲食顯得非常重要，如果孩子感冒初愈飲食不注意的話，很容易復發。為了孩子的健康，各位家長還是需要對寶寶在感冒前后的飲食習慣做足了解。

孩子感冒初愈防“食復”

大病初愈，因飲食不節而復發，或變生他證，中醫稱這種現象為“食復”。“食復”尤其易發于外感疾病初愈之際，特別是流行性感冒初愈后，更要注意飲食，稍有不當還容易引起感冒復發、高燒等癥狀。而這些都是因為體內余邪未完全清除，才有機會讓疾病死灰復燃。

中醫認為，感冒初愈，飲食上應以清淡為主，素食為先，宜先稀后濃，先素后葷，先少后多。

下列食物應當慎食：

1、海鮮等發物;2、肥甘厚膩之品，否則容易生熱;3、生冷、寒涼之物，否則容易造成脾胃受損，癥狀加重，日久不愈;4、如果發燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要沖得淡一些;5、甜食，甜食助熱，使咳嗽癥狀不易治愈;6、不易消化的食物，如雞蛋等;7、花生、瓜子等含油脂較多的干果，食后容易滋生痰液;8、酸味的事物，比如酸奶;9、補品。

冬季寶寶感冒初愈吃什么?

寶寶感冒剛剛痊愈之時，往往身體較為虛弱，胃口不好，往往容易疲倦，容易出汗，容易煩躁。但這些都可以通過飲食加以調理。中醫認為，感冒初愈，飲食上有五原則，即“清淡為主，素食為先，先稀后濃，先素后葷，先少后多”。飲食調理以健脾開胃，止汗益氣、固表養陰為主。下面推薦2款感冒初愈后的食療食譜。

谷麥芽鮮陳鴨腎湯

原料：谷芽20g、麥芽20g、臘鴨腎1個、鮮鴨腎1個、云苓15g、蜜棗2個

做法：云苓打碎，鮮鴨腎剖開，鴨內經洗凈，與上料同放于鍋內，加適量清水，煲1-2小時，以鹽調味便可飲用

功效：健脾開胃、助消化，增進食欲，適合調節小兒食欲不佳。對于感冒初愈的寶寶而言也是合適的。

泥鰍淮山湯

原料：泥鰍150g、淮山30g

做法：洗凈后直接入鍋煲清湯喝，可以加少許鹽調味即可。

功效：健脾止汗，益氣養陰，緩解寶寶感冒初愈后汗多煩躁的癥狀。

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