水果富含各種營養物質，對寶寶的生長發育有利。夏季是水果大量上市，但是，面對眾多水果，到底哪些適合水果吃呢?給寶寶吃水果很有學問的，爸媽們可得抓緊機會給寶寶選購新鮮好吃的當季水果哦。

給寶寶挑選當季水果

挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果。現在水果保存方法越來越先進，我們經常能吃到一些反季節品種，冬天吃到夏天的西瓜已經不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋果和梨，營養雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養成分也會丟失得厲害。因此購買水果時應首選當季水果;每次買的數量也不要太多，隨吃隨買，防止水果霉爛或儲存時間過長，降低水果的營養成分;挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

如何給寶寶選購水果?

家長在給寶寶選購水果的時候，首先要看看水果的新鮮程度，最好給寶寶選購最新鮮的水果，其次最好在大型超市或菜市場購買，不要再路邊攤購買，因其可能會對水果進行過一些不好的處理。

蘋果：

若底部泛出青色，表示尚未成熟。敲敲看，如聲音不脆，表示不新鮮。

菠蘿：

首先看表皮顏色，青黑有光澤的菠蘿渾圓飽滿者最新鮮。若葉片呈深綠色，表示日照良好，甜度和汁液的都很多。泛出香味，用手按壓有柔軟感的菠蘿最為可口。

草莓：

新鮮的草莓果蒂鮮嫩呈深綠色。果蒂四周均應呈鮮紅色，若果實還殘留白色部分，表示尚未成熟。

香蕉：

表皮有許多黑色斑點，且色澤深黃的香蕉最可口。

櫻桃：

要選擇果柄保持青綠的，放置時間長的果柄發黑，最好選大顆，顏色深有光澤，飽滿，外表干燥的。一般顏色較鮮紅的吃起來口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。

火龍果：

越重的汁越多，果肉越豐滿;果皮表面紅色部分越紅越好，綠色部分越綠的越新鮮，變枯黃的不新鮮;越胖越好，不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟越好吃，清甜而不生澀。

桃子：

主要是聞香味，越香越甜，通常外觀都不太好看，挑不太軟的，上面帶個小尖尖。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風濕性關節炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養：女人氣血不足如何調養？ >>>