多吃白色食物 有效緩解寶寶咳嗽癥狀
寶寶咳嗽該怎么辦呢?專家提醒，其實可以從飲食進行防治，多吃些具有止咳祛痰功效的食物就能緩解這種情況。哪些食物具有止咳祛痰的功效呢?吃什么食物可以有效的預防咳嗽呢?
多吃點祛痰止咳的食物
第一，可以多給新鮮蔬菜及水果給寶寶食用，補充足夠的無機鹽及維生素，可以多攝入含有胡蘿卜素蔬果，如西紅柿、胡蘿卜等這些富含維生素A的食物;
第二，要給咳嗽的寶寶喝足夠的白開水，因為充足的水分不僅滿足寶寶生理代謝的需要，還可以幫助稀釋痰液，有助于寶寶把痰咳出來;
第三，在日常飲食中可以適當選擇一些藥食兩用的食材，比如百合、銀耳、藕、梨、杏仁、蓮子、白果、荸薺等。
咳嗽的寶寶飲食有禁忌
首先，飲食要清淡，少吃油膩食物，應以富有營養(yǎng)并容易消化和吸收的食物為主;
其次，在咳嗽時不能喝冷凍的飲料，不能吃寒涼的食物，如果飲食過涼，會使咳嗽的癥狀加重，日久不愈;
再次，咳嗽的寶寶要少吃有腥味的魚蝦食物，否則會讓咳嗽加重;
最后，不能吃橘子，少吃咸或甜的食物，寶寶咳嗽時也應該停吃補品，以免使咳嗽難愈。
多喝水防咳嗽?對嗎?
喝水預防秋燥不可靠，當然秋季氣候干燥要適當多補充些水分。
不僅喝水，多喝糖水和多吃應時水果也夠潤肺防秋燥。糖水一般是指冰糖，而水果，梨、荸薺、干果、香蕉效果更佳。
飲食應清淡，吃應時的果蔬，少喝冷飲，多吃梨、蓮藕、銀耳這些具有抗燥功效的白色食物。
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