孩子們喜歡跑來跑去，玩得大汗淋漓、口渴難耐，此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱，對于孩子來說，牛奶是最好的運動飲料。

這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特大學布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數名8—10歲的孩子為對象，在同樣天氣情況下，對他們的運動表現、出汗、身體補水以及運動后多項身體變化等情況進行了分析。結果發現，孩子大量出汗后，喝牛奶更能有效預防脫水。

萊恩·迪莫恩斯解釋說，牛奶之所以更適合孩子，是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質和鹽分，幫助保持體液平衡，更重要的是，牛奶中含有孩子肌肉生長和發育必不可少的蛋白質。雖然運動飲料也能達到類似效果，但孩子喝了不但容易發胖，還會傷牙。如果含咖啡因，可能會造成一系列健康風險，包括神經系統和心血管發育等。