對于上班族來說，每天到公司不得不面對的就是電腦了，有時候下班回家也得對著電腦，長期對著電腦的話，很容易產生眼部疲勞，咽喉上火等癥狀，嚴重的還有牙痛的現象。因此，我們要盡量遠離電腦。下面給上班族們介紹4款清火護眼食療配方，讓你的眼睛更明亮、舒服!

1.銀花白芷湯治牙齦炎　　原料：銀花15克、白芷6克。　　用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。　　功效：治牙齦炎，紅腫疼痛等。

2.金銀花飲明目　　原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。　　用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用。　　功效：祛風清熱。可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等。

3.菊槐綠茶飲明目　　原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。　　用法：將以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當茶水飲用數次。　　功效：平肝潛陽，清熱明目。

4.黑豆核桃粉治干眼癥　　將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

在工作之余，大家可以做一做眼部按摩，休息眼睛，學習一些護目食療配方，給自己沏一杯護目的茶水，讓你的眼睛保持明亮，健康。