在滬居住的臺灣太太們非常喜歡一種“五色養(yǎng)生蔬菜湯”，它被譽為21世紀的神奇靚湯，其配方、成分和煮法從臺灣傳來后，最近已在上海臺胞居住集中的地區(qū)流傳，許多臺灣太太自己動手制作。

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯就是將五種顏色的蔬菜混煮成湯。五色蔬菜即青為蘿卜葉子、紅為胡蘿卜、黃為牛蒡、白為白蘿卜、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。據(jù)說，五色 養(yǎng)生湯符合中醫(yī)學說的五行調和，對應身體五臟六腑的學理，是健康的基本法。

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯源于日本，發(fā)明者為立石和博士，他著書立說，出版了《元祖蔬菜湯強健法》。書中詳細記載著五色蔬菜湯的好處及熬煮法，此配方在民間流傳開后，許多注重飲食健康的家庭主婦，更是把五色蔬菜“發(fā)揚光大”。

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯中的胡蘿卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特別是食用白蘿卜好處很多，白蘿卜有豐富的維生素，能分解淀粉和一氧化碳，特別適合那些常吃肉的人，可以幫助他們把體內(nèi)廢物排掉。五色蔬菜湯還有利尿作用。現(xiàn)代人大部分時間躲在空調房內(nèi)，排汗很少，不利健康，多喝蔬菜湯可以改善這個問題。

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯的熬制方法如下：

　　原料：l/4根白蘿卜、l/4叢白蘿卜葉、l/2根胡蘿卜、l/4根大牛蒡、1枚香菇。

　　將蔬菜連皮切成大塊，放在鍋里加入菜量3倍的水，用大火煮沸以后，再以小火煮1小時。熬煮好以前不要掀開鍋蓋，煮好后裝入玻璃瓶，即可飲用。冷卻后可放入冰箱保存，以三天內(nèi)喝完為好。