關(guān)于咖啡的爭論一直不絕于耳，有人說喝咖啡容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失有損*健康。那喝咖啡到底會不會有損*的健康？下面就跟大家一起分析這個問題。

流言：

咖啡容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，有損*的健康。

真相：

咖啡容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補(bǔ)這一不足了。事實(shí)上，咖啡中含有數(shù)百種化合物，其中包括了讓咖啡具有提神功能的咖啡因、具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì)綠原酸。最近，咖啡因保護(hù)細(xì)胞的作用受到較為廣泛的關(guān)注，同時咖啡因同綠原酸保護(hù)正常細(xì)胞以防癌變的作用也被考慮是咖啡具有抗癌功效的原因。咖啡還能促使腦細(xì)胞興奮，具有提神的功效。早上起床后如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，頭腦會立即清醒過來。

結(jié)論：

只要喝咖啡不過度、不上癮，并且加入牛奶再喝，并不會損害*健康。

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