很多人在情緒不好的時候會有吃東西的欲望。研究發(fā)現(xiàn)，心情會影響你的飲食習(xí)慣，從而影響你的肥胖問題。要想知道自己是不是會有情緒性飲食習(xí)慣呢?可以來測試下。

從下面題目，選出最適合你的選項

1、今天過得很糟糕，你會

A.隨便抓點什么就吃，分散你的注意力就行，管它味道如何、健康不健康!

B.一桶冰淇淋能帶給你安慰。

C.吃點低卡零食來緩解壓力。

D.給閨蜜打電話訴苦，或看個電影。

2、給家人準(zhǔn)備晚餐時，你會

A.認(rèn)真研究營養(yǎng)成分。

B.心里琢磨著只吃一點點，但忍不住又添了一碗飯。

C.為自己特制一份低卡路里健康餐。

D.不管多美味也要等大家全入席才開動。

3、和朋友一起去飯店吃飯，你會

A.狼吞虎咽，連免費(fèi)小菜也一掃而光。

B.想吃什么就點什么，跟好朋友吃飯就是開心!

C.堅持只點低卡路里的食物。

D.控制食欲，和她合吃一份甜品。

4、午餐后你馬上要交一個很急的工作報告，你會

A.隨便吃點，最好能在座位上邊吃邊工作。

B.大快朵頤垃圾食品，這對減壓很有效。

C.吃的跟平常一樣。

D.吃一頓健康午餐，再稍微鍛煉十分鐘，恢復(fù)精力。

5、在酒會上，你會

A.每道菜都會仔細(xì)端詳，盡量坐在離餐吧不遠(yuǎn)的地方。

B.盡情吃吧、喝吧!玩得開心就哈。

C.只吃減肥食譜上的食物。

D.好好享受精致沙拉，盡量不吃高脂肪食品。