眼疲勞的因素有哪些
在我們的周圍,有些人很容易發生眼疲勞,若看書稍久,則出現眼干澀,字跡模糊不清,字體串行現象,甚至出現打哈欠、頭昏、惡心等全身癥狀。經過調查后發現,我們認為容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面:
一、眼睛方面的因素:
①屈光異常:當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時,看遠、看近都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累,則容易產生眼疲勞。
②眼睛疾病:患有角膜疾病、晶體混濁視網膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時,易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調,注視目標時,雙眼單視困難而造成眼疲勞。
③發育異常:如兩眼瞳距較大,兩眼會聚困難,也易產生眼疲勞。
二、體質及生活方面的因素:
比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等均容易發生眼疲勞。
三、年齡方面的因素:
45歲以上的人,眼睛開始老花,但又未及時配花鏡,則容易發生眼疲勞。
四、環境方面的因素:
工作或學習場所照明不足,讀寫的字跡或工作物過小,目標與背景差別不鮮明,讀寫與工作時間過長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等,可造成眼睛緊張和過多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。
溫馨提示:另外有專家提示,心理因素也是造成眼疲勞的一方面。平時工作壓力大,心情憂郁沉悶等。所以要預防眼疲勞,首先要查清病因,然后對因矯治。
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