現在的生活上已經離不開酒了，在生活中的朋友生日啊，聚會啊，工作上的生意啊等等都已經都酒是離不開的。但是，也因為這樣經常有喝酒的行為，但是喝多了畢竟對于身體不是有害處的，那么，對于這樣的害處有沒有什么方法可以讓它降到最低呢?

酒，很多朋友對它有著難以割舍的嗜好，但酒終究不是水，過度飲用帶來的諸如脂肪肝、胃腸及神經損害都是健康的大敵。并且因醉酒駕駛導致的悲劇也頻頻發生。

一、點這些就可以預防

治莫如防，如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要，一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成藥就有很好的預防效果。

(1)生白蘿卜：解酒功效最強當屬生白蘿卜，寒熱體質都適用，飲酒時吃些蘿卜可防止醉酒。

(2)西瓜、蓮藕、梨：熱性體質喝白酒時可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品。但體質虛寒者忌服。

(3)藿香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多，可服幾粒藿香正氣膠囊。

(4)大山楂丸：食肉過多服用大山楂丸2丸，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良。

二、一些治療的絕招

如果你飲酒至醉，腹中難受，頭痛惡心，隔了一晚仍然不見好，通常稱為宿醉，治療最有效的方法莫過于用拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同時如果你感到腹中舒服，有腸蠕動的感覺，證明酒食已入小腸，需同時揉下巨虛和足底小腸的反射區，通常10分鐘就可明顯緩解癥狀。

若點揉足三里惡心反而加重，證明酒食仍停在胃中，此刻則需要手指探喉催吐;因為食物和酒精已造成對胃的傷害，而胃粘膜上有急性炎癥發生，食物和酒精此時和毒素沒有區別，最好能吐干凈了，癥狀才可消失。吐的過程中可以飲用加少許鹽的水，可以幫助清洗胃粘膜，將更多變質的食品帶出來。

然后揉中脘穴和足三里，再加揉足底胃反射區及太沖穴和中封穴，就可以增強肝的解酒毒功能，同時服用藿香正氣丸，然后稍事休息，通常1小時內可解除癥狀。

不要拿自己的身體開玩笑哦，要清楚的了解自己的身體健康哦，對于自己的健康要從小細節做起，而這里所說的小細節當然包括飲食這么一方面了。現在在這里所介紹的這么一些相信你已經都清楚的了解了。