消化不良,食療有方
春節期間我們的餐桌上總是擺滿了美味佳肴,激起我們的食欲,在我們盡情的享用這些美味佳肴的時候,我們的健康卻因為我們的暴飲暴食而出現狀況。消化不良就是假期暴飲暴食留下的后遺癥。消化不良怎么辦?消化不良,食療有方。
水果
葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果,有緩胃利消化的作用。
茴香籽
每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下,可幫助消化。
小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。
薄荷茶
薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法,每天可多喝幾杯。
大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。
小茴香
用小茴香泡水喝。
菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣
都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。
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