白天適宜喝綠茶可提神醒腦
茶作為傳統(tǒng)健康飲品,怎么喝,還是很有講究的。健康飲茶要“三看”:
一看時(shí)間
早起適合喝紅茶,因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶,性質(zhì)溫和,不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶,有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶,既有助消食,又不會影響晚上的睡眠。
二看地域
有關(guān)專家提倡按地域喝茶,因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來說,本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。
三看體質(zhì)
比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶,疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶,以助祛濕。
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