吃飯時囫圇吞棗，不僅不利于營養的吸收，還會傷害幼兒的胃，導致消化不良、胃酸、胃疼等癥狀，因此，家長應注意讓幼兒學會細嚼慢咽。

幼兒往往由于性子急，不想總被喂飯、急著去玩兒等原因，不愿意細嚼慢咽，有的幼兒可能因為口腔內咀嚼肌不發達，因而出現囫圇吞棗的現象。

家長應了解幼兒不愿意細嚼慢咽的原因，對癥下藥，如在幼兒吃飯時靠數“數”減慢幼兒進食的速度，避免幼兒因惦記游戲而急于將飯咽下，同時也可通過較為堅硬的干果、水果來鍛煉幼兒的咀嚼肌。

您的孩子是否這樣

吃飯時總像和誰在比賽，經常大口大口地往里塞，一口還沒咽下去就塞進另一口。

吃飯不喜歡咀嚼，食物到嘴里就整個吞下去。

經常喊肚子不舒服，排不出大便。

支您一招

1、家長應經常提醒寶寶細嚼慢咽

家長應經常給寶寶講吃東西細嚼慢咽的好處，如可以幫助消化、有利于食物營養的吸收等，吃得太快容易導致發胖，引起胃疼、胃漲和消化不良等癥狀。

此外，還可和寶寶一起探討各種食物的味道，多嚼和少嚼食物可產生的味道差異，有的飯越嚼越香，有的食物先咸后甜，有的先甜后苦等等。讓寶寶通過細細咀嚼體味食物的味道，培養寶寶細嚼慢咽的好習慣。

2、鍛煉寶寶的咀嚼肌肉

有的家長常反映寶寶的咀嚼肌不發達，影響了寶寶的飲食以及寶寶的語言表達能力，這通常是由于寶寶在生命初期吸食、吃流質食物較多所引起的。

鍛煉寶寶的咀嚼肌能夠促進寶寶形成細嚼慢咽的好習慣。待寶寶的牙齒長齊后，家長可給寶寶一些較為堅硬的食物，如花生仁、核桃仁、杏仁、開心果等顆粒較大的堅果、餅干、干饃片等，這些都需要寶寶牙齒用力嚼才可以食下，無形中形成了寶寶食物進口即用力嚼的習慣。

3、培養寶寶的耐性

吃飯過急常常和寶寶的性格有關。因此，家長應注意培養寶寶耐心行事的好習慣，可以和寶寶玩一些有助于鍛煉寶寶耐心的游戲，如“穿珠子”、“數數碗中的小豆豆”等游戲。