慢性咽炎女性患者怎么吃?
郁悶的女性往往容易患上慢性咽炎,那么對(duì)于慢性咽炎這個(gè)并不難治的疾病,我們?cè)谌粘I钪性撛趺闯?慢性咽炎怎么吃?這是個(gè)問題。
1.消除各種致病因素,如治療全身性疾病,治療鼻竇炎;
2.增強(qiáng)體質(zhì)鍛練;
3.避免刺激性食物及煙酒,在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應(yīng)戴口罩;
4.保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù);
5.充分?jǐn)z入富含維生素A和胡蘿卜素的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、深色的蔬菜和水果;
6. 多攝入富含B族維生素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等;
7.多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果;
8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;
9.保證液體的攝入。可經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤(rùn)肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤(rùn)肺,養(yǎng)陰生津。
10.多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
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