中老年補鈣：鮮牛奶是最佳的選擇
牛奶是我們常飲用的一種營養保健品，牛奶的營養豐富，幾乎擁有我們身體所需要的各種營養素。這些營養素為我們的健康保駕護航，特別是對于老年人來說，用它來補充鈣質是再好不過的了。
牛奶含有豐富的蛋白質，有8種*必須的氨基酸，還含有維生素A、B 、鈣、磷、鉀、碳水化合物、亞油酸等多種成分。牛奶中含有的多種免疫球蛋白能增強*抗病能力。
中老年人很輕易感覺身體虛弱、骨質疏松。這是因為到了中老年階段，身體器官功能趨于退化，吸收能力、免疫力都會下降，輕易造成骨鈣丟失引起的骨質疏松營養缺乏病癥等。不少人一過中年就會通過各種手段補鈣，其實，價格低廉的牛奶是最佳選擇。
牛奶富含多種營養價值
牛奶幾乎擁有人類所需要的各種營養素。它含有豐富的蛋白質，有8種*必須的氨基酸，還含有維生素A、B 、鈣、磷、鉀、碳水化合物、亞油酸等多種成分。牛奶中含有的多種免疫球蛋白能增強*抗病能力，碳水化合物中的乳糖還有調節胃酸、促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，可抑制腐敗菌的生長。
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