飯后適合干什么？消化不好幾乎是很多人的通病，所以，他們免不了經(jīng)常弄點(diǎn)健胃消食的東西來調(diào)理。其實(shí)，還有一種小方法可以起到一些相同的作用，那就是飯后聽聽音樂。

音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動(dòng)而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實(shí)際上，這兩句話說的都是一個(gè)意思――音樂能夠幫助消化。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，美妙的音樂對人是一種良性刺激，使*產(chǎn)生和諧的共振，并對整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。可以說，音樂對老年人養(yǎng)生祛病的良好效果，是有大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論原理支持的。

老人如果能在晚餐后休息時(shí)，適當(dāng)聽些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動(dòng)聽的音樂，對更好地消化非常有益。不過，需要提醒的是，樂曲的選擇應(yīng)該因人而異。例如性格外向者，宜聽歡快的，如《步步高》;性格內(nèi)向者，宜聽《二泉映月》。