生活中患上貧血的女性朋友不在少數，此時除了服用一些藥物進行治療外，還應該注重飲食上的調理和治療，而許多食物都有改善貧血的功效，那么，到底哪些食物有利于改善貧血呢？這是許多女性朋友都比較關心的問題，以下我們來了解下。

南瓜
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用。

葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

哪些食物有利于改善貧血？以上這些就是營養專家關于這個問題的解答，看過之后你明白了嗎？當然，能改善貧血的食物不僅僅是這兩種，還有許多，假如你想要了解的話，可以點擊我們網站的其他有關貧血飲食的文章進行了解，或者是咨詢專家。