每個人都希望自己生活的健康，也了解身體上的疾病大部分是由于環境的變化、生活的不規律、或是不良嗜好引發而來的，但也有一部分人卻是忽略了情緒對人們身體的影響，當自己的情緒過于悲觀的時候很容易造成心理上的疾病，也容易引發精神上的疾病。

在生活中，我們常常會遇到那些情緒中有憤怒、憂慮、郁悶、恐懼等的一些情況，而這些情緒是每個人都經歷過的。雖然這些都是負性情緒，但在調動生命能量，解決生活中的一些困難，實現某些特定需求時的確有好處。

任何事情都是存在的雙面性的，過度的心理防衛不僅不利于生命個體的正常存在，而且讓人痛苦，妨礙正常生活，屬于心理障礙或心理疾病，應列入防范和治療的范圍，如果不及時進行治療的話很容易造成精神方面的疾病，進而影響身體的健康。

每一個人的人的自我意識必須用抽象的方法把具體的客體事物變換成虛幻的意象然后再加以利用。而心理意象不同于隨時變化的現實事物，它可以長時間地停留在人的心中，與人的自我意識產生固著性連結，從而使人陷入到某種情緒之中不能自拔。因其不能與時俱進，脫離現實生活，于是障礙發生疾病就會產生。

我們要以良好的態度來面對生活中的點點滴滴，不要總是在一件事情上留有太多的情緒，當遇到不開心的時候，學會自我的調節，比如散心、找朋友溝通，這樣都可以讓自己的情緒變的好轉，也就不會引發內心郁悶或是焦躁的情況。