亞健康是一種處于健康與疾病之間的狀態(tài)，其部分表現(xiàn)與抑郁癥很相似，但它們是兩種不同的疾病。亞健康狀態(tài)可以包括軀體和心理兩方面，在心理方面可以出現(xiàn)情緒低落、休息不好、全身無力等現(xiàn)象，但抑郁癥是獨(dú)立的疾病，是以情緒障礙為主要癥狀表現(xiàn)。

　　最可怕的是抑郁癥患者沒有求治欲望或表現(xiàn)，有很強(qiáng)的負(fù)罪感，覺得自己是社會的負(fù)擔(dān)，自殺死亡率很高。而亞健康人群卻往往相反，他們會積極求治。

　　如果抑郁癥狀持續(xù)出現(xiàn)2周以上，在消除客觀原因后，抑郁癥狀仍然存在，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。抑郁癥患者如果病前有不良刺激，其情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間都會明顯超過普通人對同類刺激的反應(yīng)。

　　但由于抑郁癥患者多不敢面對問題，所以家人的幫助就將會是主要的途徑，切記要多尊重和鼓勵(lì)病人，使病人及時(shí)得到合理的、正確的幫助。

　　那么，如何判斷身邊的親人是正常抑郁情緒還是抑郁癥呢?專家說，除了情緒低落外，抑郁癥患者還可能有如下幾種表現(xiàn)：沒有明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復(fù)原;活動緩慢，有時(shí)又可能變得容易為小事發(fā)脾氣;

　　常自責(zé)，或有內(nèi)疚感，自我評價(jià)過低;思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了;失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩(wěn)，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前;食欲不振，進(jìn)食減少，體重也可能明顯減輕;性欲減退，對異性不感興趣;反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭，甚至有自殺行為，這是抑郁癥最嚴(yán)重的癥狀。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，有自殺念頭但不實(shí)施的抑郁癥患者占70%;有1/3的抑郁癥患者有自殺行為，其中有15%患者身亡。

　　網(wǎng)上經(jīng)常有各種各樣的抑郁心理測試表，對照自己測試后往往會嚇一跳。這種測試可信嗎?專家說，專業(yè)醫(yī)生在診治心理或精神疾病時(shí)，有時(shí)也會參照一些測試表，但是像抑郁癥這些精神疾病，在醫(yī)學(xué)上還沒有定量診斷。

　　抑郁評定量表的測試結(jié)果，不能作為抑郁癥的診斷指標(biāo)，只是供專業(yè)醫(yī)生參考。對老百姓來說，在做這些測試時(shí)，對于有陽性結(jié)果的測試，可以提示我們可能存在情緒的困擾，但不一定就是抑郁癥，需要專科醫(yī)師來進(jìn)行明確的診斷。