如何改變依賴心理?
依賴心理是日常生活中較為常見(jiàn)的一種心理表現(xiàn),其主要特征是在自立、自信、自主方面發(fā)展不成熟,過(guò)分地依賴他人,經(jīng)常需要他人的幫助和指導(dǎo),遇事往往猶豫不決,缺乏自信,很難單獨(dú)進(jìn)行自己的計(jì)劃或做自己的事,總是依賴他人為自己作出決策或指出方向。據(jù)心理學(xué)專家研究,產(chǎn)生依賴心理的主要原因有兩個(gè)方面:一是教育不當(dāng)引起的心理依賴。
如有的青年人,從小受到父母的過(guò)度溺愛(ài)和嬌縱慣養(yǎng),自己生活的一切均由父母包攬,生活中從沒(méi)有為自己的事情考慮過(guò),全部聽(tīng)從父母的擺布,使得自己不懂生活的艱難,養(yǎng)成了做事靠父母的依賴心理,缺乏獨(dú)立生活和處理問(wèn)題的能力。二是自卑衍生出來(lái)的心理依賴。有的青年人有較嚴(yán)重的自卑心理,認(rèn)為自己不如他人,如知識(shí)貧乏、能力不強(qiáng)、笨嘴拙舌,因此在日常交往中,不自覺(jué)地把自己放在配角位置,心甘情愿地受他人的支配。
依賴心理的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,是多種因素相互作用的結(jié)果。它是一種消極的心理狀態(tài),影響個(gè)人獨(dú)立人格的完善,制約人的自主性、積極性和創(chuàng)造力。要克服自己的依賴心理,也并非朝夕之事,而要多角度、長(zhǎng)時(shí)間地去攻克它。
一要愉快地接納自己。一個(gè)人要在事業(yè)上有所作為,首先要正確地認(rèn)識(shí)自己,對(duì)自己采取接納的態(tài)度。生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn),也都有弱點(diǎn)。有的人發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)和缺陷,就當(dāng)成包袱背起來(lái),老是壓在心頭,連自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處也看不到了。
于是,自己的精神優(yōu)勢(shì)被自身的弱點(diǎn)與缺陷所壓垮;自身的潛在能力與智慧被自身的弱點(diǎn)與拒絕所泯滅,從而為自己設(shè)置了障礙。事實(shí)上,許多事情別人能做到,自己也一定能做到,關(guān)鍵在于應(yīng)該充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)自己。要做到這一點(diǎn),則必須先在心理上接納自己。
二要增強(qiáng)自信心。自信心是對(duì)自身潛能的肯定,是追求事業(yè)成功過(guò)程中的一種良好的心理素質(zhì)。要有自己相信自己、自己戰(zhàn)勝自己的信心。只要堅(jiān)信“我能行”,一股新思想的動(dòng)力就像流泉一樣充實(shí)著頭腦并改造自己的人生。
三要培養(yǎng)獨(dú)立的人格。每個(gè)人都需要他人的幫助,但是接受他人的幫助也必須發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性。對(duì)大事可征求他人的意見(jiàn),但必須把握一點(diǎn),他人的意見(jiàn)僅供參考。一旦從對(duì)他人的依賴關(guān)系中解脫出來(lái),自己就會(huì)有一種踏實(shí)的感覺(jué),感到了自信的力量,享受了自主、自立給自己帶來(lái)的好處,那么,依賴心理也就無(wú)立錐之地。
-
補(bǔ)心氣虛的中成藥我們都知道這生活中可能很多人都會(huì)出現(xiàn)一些氣血不足,甚至可能會(huì)出現(xiàn)一些心慌煩亂的,那么這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要多注意,其實(shí)我們大
-
得了糖尿?試試五大心理處方得了糖尿病的人,除了遵循醫(yī)師的囑托,注意作息和飲食方面的協(xié)調(diào)外,其實(shí)還可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到緩解。這在病人藥物治療的同時(shí)
-
你是一個(gè)經(jīng)常遲到的人嗎總有一些人經(jīng)常遲到?不管是學(xué)生還是上班族,很多人都會(huì)有遲到的行為,而且有的人可以說(shuō)是頻繁遲到,其實(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候,我
-
自卑是什么因素產(chǎn)生的在生活中有很多人都存在自卑的情況,那么為什么那么多的人會(huì)產(chǎn)生自卑的情況,自卑又是因?yàn)槭裁丛虍a(chǎn)生的呢,你想不想知道呢,下
-
肢體6動(dòng)作看透性格與心態(tài)我們的眼睛是心靈的窗口,我們可以從對(duì)方眼睛中看出他的情緒變化,其實(shí)我們每個(gè)人的肢體動(dòng)作也是透露我們性格和心態(tài)的一種表現(xiàn),
