對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，情緒化讓人感覺(jué)到非常不安，其實(shí)一個(gè)女人如果可以適當(dāng)情緒化的話就可以讓自己的心理更加的健康啦!

一、女性=情緒化?

“晴時(shí)多云偶陣雨”據(jù)說(shuō)專為形容女人的情緒化而發(fā)明。因?yàn)橄鄬?duì)于男性而言，女人更容易“鬧情緒”。在我們的調(diào)查中：

1、7成參與調(diào)查的女性認(rèn)為自己“是一個(gè)情緒化的人”。

2、但在“你能很好地控制自己的情緒嗎?”

這項(xiàng)具體調(diào)查中，46%的女性回答“通常能”;49%的人回答“有時(shí)能，有時(shí)不能”;只有5%的人“總是不能控制自己的情緒”，十分情緒化。

3、被問(wèn)及“最近一次鬧情緒是因何而起”?4成的被調(diào)查者說(shuō)是因?yàn)?ldquo;情感、婚姻問(wèn)題”;1/4的人回答是由“職場(chǎng)壓力”帶來(lái);而來(lái)自人際關(guān)系壓力占到16%;此外，經(jīng)濟(jì)、健康問(wèn)題也各占一定比例。

也就是說(shuō)，女性在主觀上傾向于認(rèn)為自己情緒化，但客觀上，女性的現(xiàn)實(shí)行為控制力要好得多，真正情緒化人群的比例并不高。

4、調(diào)查顯示，在對(duì)待壞情緒的態(tài)度上，49%的人會(huì)“放松自己，并盡可能與它和平共處”;49%的女人會(huì)試圖控制;2%的人會(huì)無(wú)情打壓之。

5、在消化壞情緒的風(fēng)格上，8成女性傾向于向外消化型：比如購(gòu)物、傾訴、發(fā)脾氣等;只有兩成的被調(diào)查者是向內(nèi)消化型，如生悶氣、人間蒸發(fā)等。

6、到實(shí)際行動(dòng)上，32%的人會(huì)選擇“擱置情緒，轉(zhuǎn)移注意力”;26%的人會(huì)“給自己放假，幾分鐘，幾個(gè)小時(shí)，或者幾天”;15%的人會(huì)“放任情緒，伺機(jī)發(fā)泄出去”;13%的人會(huì)“強(qiáng)行壓制，或置之不理，讓它自行消化掉”;12%的人會(huì)“即時(shí)解決，如果有事端”……

5、在消化壞情緒的風(fēng)格上，8成女性傾向于向外消化型：比如購(gòu)物、傾訴、發(fā)脾氣等;只有兩成的被調(diào)查者是向內(nèi)消化型，如生悶氣、人間蒸發(fā)等。

6、到實(shí)際行動(dòng)上，32%的人會(huì)選擇“擱置情緒，轉(zhuǎn)移注意力”;26%的人會(huì)“給自己放假，幾分鐘，幾個(gè)小時(shí)，或者幾天”;15%的人會(huì)“放任情緒，伺機(jī)發(fā)泄出去”;13%的人會(huì)“強(qiáng)行壓制，或置之不理，讓它自行消化掉”;12%的人會(huì)“即時(shí)解決，如果有事端”……

臺(tái)灣曾做過(guò)一項(xiàng)類似調(diào)查，結(jié)果顯示人們最易生氣的對(duì)象是家人，每天都會(huì)生氣的對(duì)象是同事，也就是說(shuō)人們最容易在重要的、親密的關(guān)系中產(chǎn)生沖突，鬧情緒。

二、情緒消化：內(nèi)化還是外化?

當(dāng)壞情緒不期而至，你通常會(huì)采取什么樣的方式面對(duì)，并消化?是內(nèi)消化，還是外消化?

面對(duì)壞情緒，大多數(shù)女性選擇的是先讓自己放松下來(lái)。“迅速逃離那個(gè)讓自己生氣的人或事”或“找人聊天”等是慣常被女性采用的情緒轉(zhuǎn)移法。還有情緒消費(fèi)。最近一個(gè)關(guān)于中國(guó)國(guó)內(nèi)消費(fèi)的調(diào)查結(jié)果顯示，46。1%的女性有情緒化消費(fèi)經(jīng)歷。

這些方法對(duì)于緩解臨時(shí)的壞情緒十分有效，并不能從根本上解決真正的問(wèn)題，有時(shí)還可能引起家庭矛盾、導(dǎo)致不必要的經(jīng)濟(jì)損失等。所以，待情緒平復(fù)后，需回過(guò)頭去，再面對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題，否則，潛在的問(wèn)題一再被擱置，不良情緒和不良關(guān)系日漸累積下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致破壞性的情緒爆發(fā)。

如果女性可以偶爾情緒化的話是完全可以讓自己的心理更加的健康的，這些方法完全適合我們，可以讓我們心理變得更加的健康。