在生活中，我們常常會聽到這樣一句老話：“好事不出門，壞事行千里。”這句話應用于真理和謠言身上也是同一個道理，人們常常容易被一些負面消息吸引并樂于傳播，對于一些正面報道卻不是特別感興趣的心理。這種心態被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒，太喜歡聽壞消息、樂于傳播謠言其實也是一種心理疾病。

壞消息減壓 但會激發攻擊性

“壞消息綜合征”的產生有其客觀原因，特別是一些媒體為吸引受眾，偏向于多選擇一些負面報道。北京回龍觀醫院精神醫學研究中心副主任醫師宋崇升介紹，從另一個角度來說，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。

一些壞消息中有與生活或工作相關的內容，人不愉快時，看到負面消息可借以安慰自己，釋放壓力。宋崇升說：“有些人看到負面消息就如同背后聽某人的壞話，甚至會有先知先覺的優越感。”

“掌握一些負面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好的保護自己。”北京友誼醫院心理門診副主任醫師柏曉利說，“但是，從心理健康來說，太多的負面消息會產生不良影響，人處于緊張高壓的狀態下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防御或出現攻擊性行為。”

四良方解除 壞消息綜合征

兩位專家同時提醒，對于壞消息，一方面應客觀看待，真實面對。另一方面也不要浪費太多精力過分關注這些事情。針對“壞消息綜合征”易感人群，柏曉利開了幾個 “良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運動，運動能使*分泌內啡肽，產生愉悅感。三是多參與公益活動，提升自我價值感。四是合理關注一些有意義的負面信息，如食品安全類信息，掌握加以防范科學知識。