在我們的生活中，有很多人都是靜不下自己的心來的，他們在生活中一看書就會坐不住，那么這到底是因為什么原因呢，為什么他們一看書就坐不住了呢，下面就來看看吧。

常有朋友開玩笑說，自己“買書如山倒，看書如抽絲”;也有家長批評孩子，“玩電腦一小時不挪窩，一看書就坐不住”。這其實與“延遲滿足”的心理效應有關。

延遲滿足，通俗來說就是“經(jīng)得起誘惑，耐得住寂寞”。我們?yōu)榱俗非蟾�高、更有價值的目標，可以克制欲望，放棄眼前的誘惑。但人是欲望的動物，“立竿見影”的獎勵更能激發(fā)熱情，也更能讓人快樂。買書可以一下子滿足你的占有欲，看書獲取知識則需要更多時間。而且，看馬上就能用上的書，人們更能坐得住。比如許多學生一個學期都不怎么看書，臨考前卻能通宵達旦。同理，玩電腦、聊微信時，我們可以馬上獲得快樂和人際交往等需要的滿足，看書獲取的“利益”來得太慢了。

可見，要想看得進去書，就要解決延遲滿足的問題，這取決于內(nèi)心對遠期目標與眼前誘惑的評價。例如，愛學習的人打心眼里覺得，學知識比玩游戲重要;但有些孩子理智上知道學習重要，但潛意識里還是把玩看得更珍貴。后一類人要提升目標的誘惑力，比如每看完一章就獎勵自己一件想要的東西或吃一頓美食等;還可以結(jié)伴讀書或加入書友會，相互之間的比較、互動讓人們有了額外的獲益，抵消了寂寞感。

最后要提醒家長，強迫孩子讀書會適得其反。研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子發(fā)現(xiàn)外人在控制延遲(即自己是被動的)，那他的延遲滿足時間將比以前更短。

確實在我們的日常生活中有很多這樣的人，他們一看書就坐不住，但是這也不是絕對的，我們?nèi)绻�可以控制住自己的話，還是有機會讓自己靜下心來的。