每一個(gè)人都希望自己的日常生活可以很健康，心理也可以很健康的呢，但是怎么樣才能讓你的心靈健康起來(lái)呢，其實(shí)有很多的方法是比較的有用的呢，下面就來(lái)看看吧。

你覺(jué)得自己的氣場(chǎng)足夠強(qiáng)大嗎?如今，越來(lái)越多的人喜歡用“正能量”來(lái)引導(dǎo)自己。特別是職場(chǎng)中，有人遇到挫折、心情不快時(shí)，經(jīng)常有人站出來(lái)說(shuō)：“咱換個(gè)話題，來(lái)點(diǎn)兒正能量的……”

事實(shí)上，話題的轉(zhuǎn)換并非重點(diǎn)，重點(diǎn)在于今天的我們開(kāi)始重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，引導(dǎo)自己遠(yuǎn)離消極。人的內(nèi)心好比一座“能量場(chǎng)”，既隱藏著自 信、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負(fù)性能量。這兩種能量，可以說(shuō)是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。因此，當(dāng)正性能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面 情緒會(huì)逐漸被取代，我們的幸福感也會(huì)慢慢增加。

正能量好比一座“磁場(chǎng)”，可以向外輻射積極和樂(lè)觀。擁有正能量的人是自信、值得信賴(lài)的，和他們相處你會(huì)感到安全和輕松。它還能幫我們建立良好的人際關(guān)系，這無(wú)疑是一筆巨大的財(cái)富。

那么，該如何擁有正能量呢?首先，試著轉(zhuǎn)變思維方式。裝了半杯水的杯子，在樂(lè)觀人的眼中便是還剩半杯水;在悲觀人的眼里卻是怎么只剩半杯水了。 其次，對(duì)不良情緒不可一味忽視或忍讓。負(fù)性能量好比一只壓力罐，不斷地蓄積終有一天導(dǎo)致爆發(fā)。應(yīng)及時(shí)釋放不良情緒，如自我分析、開(kāi)導(dǎo)，向信賴(lài)的人傾訴或是 通過(guò)跑步、旅游等方式向環(huán)境宣泄。最后，給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀和積極，心動(dòng)不如快行動(dòng)，讓我們加入時(shí)尚的正能量大軍吧。

那么你是不是清楚了呢，知道其實(shí)在我們的生活，想要自己可以過(guò)得開(kāi)心快樂(lè)的話，也許利用自己的正能量來(lái)武裝自己就是非常的重要啦，那么你也會(huì)不會(huì)來(lái)偽裝自己了呢。