我們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身心有微妙影響、朋友比家人更影響個人行為等等，下面小編專門給大家盤點了日常四件對身心健康有影響的小事，快去看看了解下吧。

投票結果對身心有微妙影響

在西方國家的大選日，投票者手中掌握的不僅僅是政治人物的命運，而且也事關自己的健康。研究發現，投出一張選票會對投票者的健康和行為產生微妙的影響。

以色列海法大學和本·伽里恩大學的研究者發現，在投出選票前，投票者的皮質醇激素水平會增加，當一個人處于壓力環境下這種激素會釋放。所以，當一個人身處投票室時，這種突如其來的身體和情感的反應會影響其決定。

此前的一項研究顯示，投票者在投票點要投出選票的時刻，究竟投給誰對某些人來說是一個有壓力的選擇，但當離開投票室時，行使投票權則會提升一個人的精神和身體健康。因為，行使諸如投票權等公民權利是參與社會公眾活動的一個舉動，這有利于提升心理健康。

美國杜克大學和密歇根大學的一項研究發現，選舉失利不但會令候選人失望，失利政黨的支持者也會對失利表現出心理和生理的反應。

2008年美國總統大選期間進行的一項研究顯示，候選人落選會令他們的男性支持者的睪丸激素水平在選舉結果宣布后的一個小時內經歷一個顯著的下降過程。女性支持者則未表現出類似的荷爾蒙水平變化。有趣的是，支持獲勝者的投票者卻未顯示出睪丸激素水平的激增。可見，對選擇獲勝一方的投票者而言，勝利對其荷爾蒙水平并沒有什么影響。

朋友比家人更影響個人行為

英國研究人員研究獼猴后推斷，與家庭成員相比，朋友對人的行為和發展產生的影響更深遠。

追視研究

英國樸次茅斯大學心理學系的杰羅姆·米凱萊塔和布麗奇特·沃勒在漢普郡一處野生動物保護區，以生活在那里的獼猴群為研究對象，觀察獼猴的“眼神追視”情況。

眼神追視指的是追著同伴目光凝視的方向看。米凱萊塔解釋說，追視是“社交發展的一個關鍵標志”，獼猴通過觀察同伴的動向，了解身邊所發生事件的信息。研究人員發現，無論身邊是朋友、家庭成員還是猴群首領，獼猴都會追視。而且如果身邊是朋友，獼猴的追視速度會更快。

米凱菜塔說：“獼猴追隨其他同類的目光，這樣它們才能應對復雜和充滿挑戰的社會生活。”

他說：“研究結果揭示了友誼的進化過程以及它與認知和交流的關系，這些東西先前未有研究涉及。研究顯示，友誼能讓獼猴的追視能力提高，它比家庭關系或社會地位影響更大。”

幫忙他人有助緩解抑郁

人們常說，“贈人玫瑰，手有余香”，即幫助他人能讓自己感覺快樂。美國研究人員發現，幫助他人還有助緩解抑郁等情緒問題。

美國加利福尼亞大學里弗賽德分校心理學教授索尼婭·柳博米爾斯基與同事研究發現，積極行為如幫人買食品或寫感謝的小紙條等，是治療抑郁的有效方法。

這些行為看起來微不足道，甚至有入會想：這有什么了不起，也就是能讓人高興10分鐘。不過，對一個抑郁的人來說，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情緒，就算多一分鐘也好。

社交關系直接影響健康

人們常用“近朱者赤，近墨者黑”來形容社交父系對個人行為的影響。美國一項研究顯示，積極良好的社交關系如同均衡飲食和充足睡眠一樣有益健康，而消極敵對的社交關系則可能以炎癥形式對健康產生不利影響。

綜上所述，我們知道了，我們的心理與身體常常被一些事情左右著，因此我們必須做一些有益身心健康的事情，這樣才能活的更加幸福長久哦。