關于心理健康的問題，人們存在一些錯誤的認識，這導致人們忽略了自己的心理問題，沒有對心理問題引起足夠的關注，長期下去，心理問題變得越來越嚴重，最終導致了心理障礙或心理疾病的產生，帶來了各種困擾和折磨。所以，消除誤解，正確地認識心理健康問題，是一件非常緊迫又非常必要的事情、是一個人保持身心健康的前提。下面我們就來看看人們對心理健康的常見誤解。

第一.身體健康就心理健康。

身體健康就是心理健康是人們對心理健康最常見的誤解。國際衛生組織曾經在1981年指出這樣的健康觀念，健康不但指身體健康，還應該包括心理健康和良好的社會適應能力。所以身體健康并不意味著心理健康，它們既彼此獨立，又相互依賴，只有同時具備了這兩個條件，一個人才稱得上真正的健康。

第二.心理不變態就算是心理健康。

心理不健康包括許多形式，心理變態只是其小一種非常極端的形式。如果我們把人的心理分為白色區、灰色區和黑色區三個區域，白色區代表心理健康，黑色區表示心理變態，灰色區意味人處于心理健康和心理變態之間‘它們之間是可以互相轉換的，心理調節合適的話，灰色就可以恢復為白色，心理調節不合適的話，灰色就會演變為黑色。從這種形象化的比喻上，我們就可以看出心理不變態并不意味著心理健康，它也許處于心理健康和心理變態的中間地帶。

第三.有心理問題就表示患有精神病。

現實生活中，許多人對心理問題都非常敏感，他們絕對術愿意承認自己有心理問題，因為他們認為承認自己有心理問題就是承認自己有精神病，把心理問題和精神病人混為一談，這是一種非常傷人的誤解。人們都會有許多心理困惑，如果不能很好地調節，就會變成心理問題，心理問題長期得不到解決，最后會發展為心理疾病。我們都會遇到心理問題，但一般情況下都不會發展為精神病，所以心理問題和精神病并不存在什么必然的聯系。

第四 心理健康和心理問題是靜態的。沒有變化6t，

人們常常以為心理健康的人永遠不會有心理問題，有心理問題的人也永遠不會心理健康，其實這是認識上的一個誤區，心理健康和心理問題只是相對而言的，它們有一個動態轉換的過程，心理健康的人可能會出現心理問題，心理問題經過調整也可以轉為心理健康。

第五.心理問題只出現在少數人身上。

在人的一生中，每個人都會遇到這樣成那樣的心理問題，只是有人意識到了自己的心理問題，有的人沒有意識到而已，或者有的心理問題比較嚴重，有的程度比較輕罷了。

第六 心理問題只能出現后再進行治療。

心理問題越早治療效果越好，所以不能等到心理問題出現甚至變得非常嚴重的時候再去治療。當你預感到心理問題有出現苗頭的時候，就要早做治療，甚至在乎時生活中，就應該警惕心理問題的出現，對心理問題應該貫徹以預防為主的原則。

第七.去看心理醫生是件很丟人納事情。

很多人都覺得看心理醫生是一件很難為情的事，因為他們認為只有心理變態的人才看心理醫生，這是錯誤的認識。這種誤解存在兩方面的原因，第一，在中國，心理咨詢還很新鮮，人們對它的了解很少，很容易導致人們的誤解。第二，人們對心理咨詢不夠信任，認為它是騙人的把戲。

第八.心理上有 病 不需要看醫生;

長期以來，我們都非常重視身體健康，而忽略了心理健康。這使人們身體有病就很大方地去看醫生，可心理有問題的時候就不好意思去看心理醫生，久而久之，心理上的小問題就發展成了大問題。