過年期間，外地的心理咨詢師朋友來電拜年。一陣寒暄之后，他告訴我，從去年年底開始，診所可忙瘋了，求助心理咨詢的人陡增30%，害他忙得難以分身，連元旦假期的出游計劃都因此取消。他開玩笑地說：“經濟不景氣，我的來訪者因無事可做而失眠，我呢，則因為工作太多，也沒睡好覺。看來不管景不景氣，其實是同病相憐，呵呵!”

據美國《健身》雜志報道，健身要因人、因時、因地而異。根據人的不同年齡、性別、性格、健康狀況、職業特點等，選擇項目很有講究。

上班族最適合戶外運動。長時間坐辦公室的人，面對電腦和密閉的空間，很容易頭暈腦漲。如果能多去戶外運動，就能使肺部得到充分擴展，氧氣供應更加充足，還能加快胃腸蠕動，促進消化。另外，在運動中，神經細胞的興奮、抑制過程得到了很好的鍛煉，能使人精力充沛。

體力勞動者要做全身運動。體力勞動本身就有鍛煉身體的作用，但它不能代替體育鍛煉。因為不少工種需要長期保持某種固定姿勢，或只是身體某些肌群在活動，容易產生局部疲勞、勞損甚至職業病。因此，體力工作者需要的是全身活動，建議這類人參加長跑、打球、游泳、體操等，以達到全身鍛煉的目的。

性格不同項目不同。心理學研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態。

膽小、害羞、性格靦腆的人應多參加游泳、溜冰等項目。這些活動有助人們克服膽怯、戰勝困難。

性格孤僻的人最好避免獨自運動，建議多選擇足球、籃球、排球等團隊項目，增強合作意識。

容易焦慮的人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變人多疑、猶豫的毛病。

遇事愛緊張的人應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能獲勝。

據美國《健身》雜志報道，健身要因人、因時、因地而異。根據人的不同年齡、性別、性格、健康狀況、職業特點等，選擇項目很有講究。

上班族最適合戶外運動。長時間坐辦公室的人，面對電腦和密閉的空間，很容易頭暈腦漲。如果能多去戶外運動，就能使肺部得到充分擴展，氧氣供應更加充足，還能加快胃腸蠕動，促進消化。另外，在運動中，神經細胞的興奮、抑制過程得到了很好的鍛煉，能使人精力充沛。

體力勞動者要做全身運動。體力勞動本身就有鍛煉身體的作用，但它不能代替體育鍛煉。因為不少工種需要長期保持某種固定姿勢，或只是身體某些肌群在活動，容易產生局部疲勞、勞損甚至職業病。因此，體力工作者需要的是全身活動，建議這類人參加長跑、打球、游泳、體操等，以達到全身鍛煉的目的。

性格不同項目不同。心理學研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態。

膽小、害羞、性格靦腆的人應多參加游泳、溜冰等項目。這些活動有助人們克服膽怯、戰勝困難。

性格孤僻的人最好避免獨自運動，建議多選擇足球、籃球、排球等團隊項目，增強合作意識。

容易焦慮的人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變人多疑、猶豫的毛病。

遇事愛緊張的人應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能獲勝。

過年期間，外地的心理咨詢師朋友來電拜年。一陣寒暄之后，他告訴我，從去年年底開始，診所可忙瘋了，求助心理咨詢的人陡增30%，害他忙得難以分身，連元旦假期的出游計劃都因此取消。他開玩笑地說：“經濟不景氣，我的來訪者因無事可做而失眠，我呢，則因為工作太多，也沒睡好覺。看來不管景不景氣，其實是同病相憐，呵呵!”

而我自己最近遇到熟人，也免不了會被調侃：不景氣，大家心情變了形，你們心理咨詢師可真漁翁得利!害我只能報以一陣苦笑……

放眼望去，美國數位富豪接二連三地結束自己的生命，而各國的精神衛生行業也預測今年會是心理疾病的高發期，所以你我都該做好因應的心理準備。

金融風暴讓許多人的金錢瞬間不翼而飛，錢沒了，為何在我們的內心卷起如此大的波瀾?要回答這個問題，我們就得先解剖和分析金錢對我們造成的心理意義。

不知道你是否仔細想過，我們為何這么愛財?有了錢，到底可以帶來些什么?心理學家們所做的金錢心理學研究發現，金錢絕非僅是用來換取物品的貨幣，其真正的價值，在于它帶給我們的心理收獲。

金錢是安全感。

有了錢，你我就有充足的把握讓自己衣食無憂，心底那個自出生以來就隱隱作祟的大問號“我會有生命危險嗎?”，也不再蠢蠢欲動。萬一不小心生了病，口袋里也有足夠的錢來搞定醫藥費，讓自己高枕無憂。所以有了錢，就少了許多焦慮和不安，換來的是踏踏實實的安全感。

金錢代表權力。

金錢似乎能賦予我們隨心所欲的權力。一個企業家朋友曾經如是說：“有錢后最爽的事情是，我再也不必做我不想做的事了。”呵呵，有道理，只要花錢請人代勞就行。除此之外，金錢似乎還有一種魔力，能讓他人去做他們原本不想做的事。例如，老板讓員工加班，父母讓孩子聽話，有錢的一方，往往也就掌握了發號施令的權力，所以金錢很容易讓人著迷。

金錢等于自尊。

許多人用以衡量自我價值的標準，就是銀行戶頭里的那一串阿拉伯數字。財產越多，自我感覺越良好，這個簡單的計算方式，其實大有商榷的必要。就如同許多父母搞不清該如何衡量自己為人父母的表現，于是找到唯一能簡單量化的指標：孩子的成績單，來做自我評價。這其實都是因為缺乏更全面而更有意義的衡量標準之故。

然而話又說回來，金錢是需要付出努力去獲得的，所以當一個人越有錢，似乎也就意味著他的能力越強，因此也容易產生更多的自信。那些完全將財富等同于自尊的人就會發現，當財富縮水時，自尊自信也隨之蕩然無存。

金錢等同自由。

公司老總與職場菜鳥之最大差別，在于老總能夠以金錢換取時間，想干啥就能干啥，而菜鳥只能苦兮兮地用時間換取金錢，連瞎想的自由都沒有，呵呵!所以人人渴望著擁有財富，因為這么一來，我們就擁有最大限度的自由，來支配自己的生活。

相信這下你也理解了，為何失去錢財，會讓有些人如此痛苦不堪?當我們一不小心把金錢和安全感，權力，自尊，成功，個人價值，自由等等都畫上等號時，金錢就很容易綁架你我的心情。這聽來大大不妙，不是嗎?

要解開金錢加諸于我們的心理枷鎖，你我就必須適度調整財富帶給自己的心理標簽。了解了金錢會對我們造成的心理影響之后，當財富遭遇滑鐵盧，殃及我們的心理感受時，聰明的你就會選擇另一種策略：不用財富標簽心情，而用心情定義財富。只要能夠保持一份開朗和自在的心情狀態，就是生命中最大財富!