在實(shí)際生活中，心理健康可以這樣來(lái)對(duì)照理解：

一般情況下，符合下面情況的話，說(shuō)明你的心理是比較健康的。

一:與大多數(shù)人心理相一致

一個(gè)人的心理是否健康,第一個(gè)最明顯的標(biāo)志就是拿他的心理與大多數(shù)人的心理相比較,正象我們正常人都有兩只手,一個(gè)頭一樣,如果某人長(zhǎng)成三頭六臂,大家就會(huì)認(rèn)為他不正常.

二:在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感

如果一個(gè)人在正常的環(huán)境里疑神疑鬼,過(guò)分敏感,稍有不 順心的事就感到大禍降臨,對(duì)身旁的人不信任,產(chǎn)生不安全感, 這樣的心理主是不健康的.

三:能堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和生活

人的心理是在各種各樣的活動(dòng)中形成和發(fā)展起來(lái)的,也只 有通過(guò)具體的活動(dòng)才能獲得表現(xiàn).

四:能對(duì)自己做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)

認(rèn)識(shí)自己,了解自己,區(qū)分"自我"和"非我",心理學(xué)稱之為自我意識(shí).正確的自我估價(jià)是心理健康的一個(gè)重要的標(biāo)志.

五:能與他人保持正常的人際關(guān)系

正常的人際關(guān)系有以下幾種：1、別人了解他,他也能了解別人.2、應(yīng)該受到他人的悅納.就是說(shuō),在一個(gè)集體中受到歡迎和信任;在對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),他應(yīng)該是一個(gè)有益的人,由于他的給別人帶來(lái)了某種好處.3、在集體中的自己的同志和朋友.

六:積極的情緒多于消極的情緒

一般說(shuō)來(lái),積極的情緒能提高一個(gè)人的活動(dòng)水平,有利于身健康,消極的情緒則會(huì)降低活動(dòng)的水平,不利于身心健康.心理健康與不健康的區(qū)別不在于是否有消極的情緒,而在于這些情緒持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短與其強(qiáng)度.

七:應(yīng)該有健全的人格

什么是健全的人格?簡(jiǎn)單說(shuō)就是在人格結(jié)構(gòu)中的各個(gè)方面都得到平衡發(fā)展的完整的人格.

八:應(yīng)該有正常的行為

心理健康的人,他的行為特點(diǎn)是:1、行為方式各社會(huì)身份一致;2、反應(yīng)和刺激強(qiáng)度相一致;3、行為有一貫和統(tǒng)一.

九:生活目標(biāo)切合實(shí)際并不斷進(jìn)取

現(xiàn)實(shí)有時(shí)是殘酷的,但關(guān)鍵是敢于改革現(xiàn)狀.不斷進(jìn)取,要確立切合實(shí)際的目標(biāo),又要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想.如果面對(duì)現(xiàn)實(shí)無(wú)能為力,萎靡不振,抑郁甚至于輕生,那就可 能發(fā)生變態(tài)的心理,也有人生活在優(yōu)越的環(huán)境里心滿意足,只顧享樂(lè)而不思進(jìn)取,這對(duì)心理的健康發(fā)展也是十分不利的.