80后，90后是幸福而又寂寞的一代，他們享受著前所未有的眾多的愛與關懷，心靈卻往往處于寂寞之中，父母的愛，甚至于父母上一輩給他們的愛只是讓他們感到幸福，但并不一定快樂。他們少了同齡人相互溝通喜樂哀愁，交往的種種瑣碎煩擾，慢慢開始習慣一個人世界，沉浸在自己的世界里，享受愛卻不懂得給予和釋放！

所以越來越多的人開始在“宅”生活，享受網絡構造的虛擬同齡世界！享受自我心靈的巨大寂寞，有些人在工作與愛人的作用下，走出來，享受真實生活的樂趣，但仍有在看似巨大，實則孤寂的世界中逐步淪陷！怎么讓自己的心靈不再孤寂能，為大家總結幾點小建議，希望他們能夠走出來更好的享受生活！

做感興趣的事：喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡，感情與人"分享"。

找機會擁抱大自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣;重新注入新的生命力量。

工作中適當得休息：朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧!

多和親人相聚：如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持著你。

把幫助養成一種習慣：世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助于你不再過分執著寂寞的煩惱。

活力之泉：運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。

認真重復上面的幾點，相信你能慢慢找到屬于你的充實、快樂、健康的生活！

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