你懂得釋放自己的心嗎?
他憑借《盜墓筆記》登上人生制高點,卻因為壓力生了病,是心病。治愈他的是一次登山的經歷。
成名后患上輕度抑郁癥
心理新知
從2007年《盜墓1》到今年即將出版的《盜墓7》,這么勁的寫作勢頭,其間你感覺到過難以承受的壓力嗎?
有過,是在一鼓作氣寫完《盜墓3》后。那時候我把大部分精力放在寫作上,一天一兩萬字地寫,整個人都沉浸在故事里。加上《盜墓》系列已經引起很大反響,總是擔心無法突破。
那段時間幾乎喪失了對一切事物的興趣。我以前最愛看電影,但那時盯著畫面,不知道在講什么。以前總覺得腦子里的故事可以寫一輩子,但后來打開電腦,看到WORD文檔就想吐,于是不停地在各種文檔中轉換,還是寫不出一個字。還失眠,不愿說話。
后來怎么走出來的,看醫生了嗎?
這樣的狀態持續了一段時間,沒有改善,朋友建議我去看精神科醫生,我去了,被診斷為輕度抑郁。醫生建議我“停下來”。
于是我花了兩個月時間去爬山。有一天,從一條小路上山,發現有個凹進去的山洞,掛滿了祈福的小旗。我一下子被震住了。我擁有生命,有房子,有家庭,自己太富裕了。那一刻,我感覺自己真正“放下”了。醒悟只是一剎那間的事情。現在想想,人的痛苦其實都來源于太過執著。
你有什么特別的方法釋放你的壓力嗎?
遇到壓力,一時無法解決,我會給自己寫信。半個月后再打開,發現原本焦慮萬分的事情,已經不成為問題了。現在,我不會為交不了稿過度擔憂,到了那個點,你一定會交出來的,書也一定會按時出的。
你怎么面對負面評價?
負面評價分為兩種,一種客觀的,認為我寫得不好,那沒關系,另一種只是想發泄自己的負面情緒,沒有理由直接的人身攻擊,我非常厭惡,當他們不存在。
我剛開始寫的時候,比較激進,直接對罵過去,正面交戰。我的理由是,我是花心思寫的,你是免費看的,愛看不看,至少要尊重我。后來在這個圈子里時間長了,一些負面情緒也就自然發散掉了。一方面,讀者不關注你,也不會來做這樣的評論,另一方面,人不能要求所有人都喜歡你,那樣太貪心了。
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