執迷不悟的心理形成
您是否曾經有過陷入某事中不能自拔的經歷,或者像家人抱怨的那樣,總喜歡“一條道跑到黑”。
不少具有這種行為風格的人最后獲得了成功,但與之一步之遙的另一面就是固執了。那么——固執心理到底是由什么造成的?
很多時候,我們會在身邊發現一些“悲情人物”。他們有一個共同的特點,那就是雖然并不愚鈍,卻常常陷入某一個絕對沒有好處的事情中不能自拔。任憑周圍的親戚、朋友、旁觀者如何勸說,他們總是執迷不悟,甚至還要找出很多幼稚的理由來欺騙自己,直到有一天,當他受盡折磨,終于解脫的時候,才幡然醒悟,追悔莫及。近日出版的科普雜志《大科技》介紹了這種在我們日常生活中司空見慣的現象。
那么,這種心理問題為何存在,它對人們的生活又會產生怎樣的影響?筆者為此訪問了幾位專家。
何種因素導致執迷不悟
“執迷不悟指的是人們在認知過程中無法將客觀與主觀、現實與假設很好地區分開來。如果將自己這種已有的經驗駕馭現實之上,并過分固化的話,就產生了執迷不悟。”華夏心理網心理咨詢師曹芬元表示,人本身對事物是有自己認知的,對事件的態度是由自己的評價來決定的,而且這種評價是依賴于其自身的經驗。
此外,美國心理學家萊昂-費斯汀格在解釋人的執迷不悟的心理時,認為這是由認知失調導致的。他認為,人都會遇到信念與現實發生沖突的情況,這種情況就會導致認知平衡失調,此時,人們就會感覺難受從而想辦法來恢復心理平衡。恢復平衡的方式有兩種,一是承認事實,一是找到一個理由來維持平衡。后者就是我們所說的認知失調——當你做決定采取行動或者遇到跟你原先預想的不一樣的信念、情感或價值觀后,引起內心沖突,所體驗到的一種心理狀態。
如何調整執迷不悟心理
執迷不悟對人的影響,要依賴于其主觀的定義。如果你堅持的是對的,那么其正面的影響就要大些,有的時候成功與固執只有一步之隔。但如果以此固化自己的思維,會導致前進的停滯,無法創新。如果是因為自我保護而產生的固執,那會使自己無法客觀地認清事物,只是在一味地逃避。我們應當用開放的意識,去分析利弊。對于負面的影響,要分清楚好處與壞處,那么這種影響會減輕。如果只是一味地逃避、自卑或是與他人缺少溝通,負面的影響就會增大。
曹芬元希望人們在認知過程中,要認清現實與假設、主觀與客觀。她指出,遇到事情應當理性,提醒自己情緒會讓自己的認知有偏差;任何事情對事不對人。不要將人與事情聯系起來,不要帶著成見去認知。
調整的途徑有三:一是改變或否定認知的一個因素,二是對兩個認知因素重新進行調整,三是再增加一個能夠減輕這種痛苦的因素。如果執迷不悟非常嚴重的話,就應該去看心理咨詢師了。
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