冷靜下來：碰到配偶有外遇時難免會天旋地轉、腸斷心裂、苦不堪言。在這種狀況中最容易使元配喪失理智，仿佛無頭蒼蠅亂竄。事實上，此時最重要的是先冷靜下來，分析一下到底事情是如何發生的？他們兩個人的關系有多嚴重？彼此之間的推力與吸引力如何等等。

　　一哭二鬧三上吊不一定有用，反而使配偶與你愈來愈疏遠。若是哭能使配偶愧疚，當然不妨用哭取勝。不過問題是哭多了不僅沒有實際效用，而且可能會產生反作用。、而吵鬧經常會使配偶心煩。受不了，更不愿回家，所以效果不佳。至于上吊，就算你不幸撒手歸西，最高興的還是情敵，所以千萬別采用此下策。

　　千萬不要輕言放棄婚姻、或有成人之美的打算。不要忘了婚姻若是放棄，日后最不幸的不是配偶，而是你。輕言離婚，受害最大的是無辜的小孩，并且你日后還會有數不盡的唏噓與孤寂。強調絕不放棄婚姻，不僅讓自己有更大的空間去努力，而且可讓第三者知道他們前途比較沒有希望。因為他們日后不能結婚，也可成為他們爭吵的因素。

　　不要到處哭訴。一般最常見的是元配到處指控配偶的不是。不僅跟鄰居訴苦，也向父母親陳情，甚至到配偶的上司那里去告狀。頗有勢不兩立的決心。問題是在這種撕破臉的狀態下，只有使配偶更沒有臉見人，更沒有臺階下，回頭的機會便相對的減少了。

　　以退為迸，學習包容、寬恕，可能反使配偶更容易回頭。夫妻爭吵階段中，元配得理不饒人，直說配偶不是時，徒使配偶增加了“犯罪感”，這種犯罪感在無法排除時，外遇者容易有“一不做，二不休，反正大家鬧開了，我也沒什么好保留的”心態，兩人關系愈來愈遠。相反的，包容、寬恕、忍耐則較能使配偶有“愧疚感”，深覺對不起你，不敢再傷害你，這些方法則是吸力。雖然在苦不堪言的狀態時，元配很難達到這些理想，但為顧全大局，朝這方向努力是為上策。

　　不要有報復行為。為了“懲罰”配偶有外遇，自己也去尋找外遇以為報復，這是在外遇問題的處理中最愚蠢的行為。不僅問題不能解決，兩人關系更加惡化、受害者必然增多，而且無配的權益（如贍養費、子女生活費，甚至于在道德面前的“地位”）完全消失，且落人笑柄，當事者千萬不可一試。

　　不要在孩子面前吵。孩子是最無辜的受害者。在爭吵過程中，夫妻兩人最常見的現象是用物質利益來收買孩子，希望孩子站到他那邊；另一個普遍現象是揭發配偶的缺點，好讓孩子能了解事情的真相。如此一來，孩子不但學會了要挾大人以取得物質利益，心理上也會有兩邊受包抄的感覺，最嚴重的后果還會造成孩子的困惑、自卑及無所適從，造成孩子心理不平衡，所以夫妻之間的爭執，尤其外遇問題應避免孩子介人其間。