現在很多人在工作上面也是有很大的壓力，而且如果是沒有及時的去減輕壓力，肯定會導致坐立不安或者是脾氣比較大，那么這個時候我們大家一定要小心了，可能自己會患上焦慮癥的，那么現在就應該了解焦慮癥到底會有一些什么樣的癥狀，怎么樣很好的去釋放壓力的。

焦慮癥的癥狀

坐立不安是焦慮表現的一種。焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。

預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張(緊張、擔憂、不安全感)或發作性驚恐狀態(運動性不安、小動作增多、坐臥不寧、或激動哭泣)，常伴有自主神經功能失調表現(口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等)。

心理專家表示，坐立不安、易發脾氣、頭疼頸椎疼，這些都可能是焦慮癥的初級癥狀，職場人士應注意這些“信號”，及時為心理“減壓”。

近年來，焦慮癥、抑郁癥發病人數持續增加。許多心理有問題的人群對看“精神門診”有羞恥感。專家提醒，心理疾病的發展有一定趨勢，心理問題、心理障礙、精神障礙直至精神病，嚴重程度依次增加，也就是說，有心理問題并不等同于得了精神病。

一些癥狀的表現可提示心理出現問題，例如，坐立不安、易發脾氣、擔心、心慌、睡眠不足、茶飯不思、暴飲暴食等，都是焦慮癥的征兆。

在有心理問題的人群中，85%可通過自我調節順利走出陰影，如旅游、唱歌、做運動、放松呼吸等;一旦心理問題持續得不到緩解，病人就應及時前往專業醫院診斷治療。

通過上面的介紹，相信大家都了解了焦慮癥的癥狀，所以大家再出現胸悶口干，這個時候就應該積極的去醫院里面接受檢查和治療，看看到底是什么樣的原因引起的，然后再去針對性的去治療，不要讓焦慮癥危險到我們的身體。