焦慮癥是當下生活中很常見的一種心理疾病，快節奏的生活以及高壓的工作狀態都會給我們帶來很強烈的焦慮感，不過如果我們能夠經過正確的調節，焦慮癥是可以得到最大程度緩解的，那么在生活中導致焦慮癥的主要因素都有哪些呢？

社會的變革，生活環境的改變，工作中遇到挫折，都會給我們帶來不盡的煩惱。這種煩惱、憂愁不僅造成心理上的變化，也會造成身體上的不適。善于或能夠調節控制自己情緒的人，經過一段時間的自我調節，身心不適的癥狀可以緩解或消失。然而調節不了或任憑這種心理發展下去，就會發展成“焦慮性神經癥”，簡稱焦慮癥。

焦慮癥是神經官能癥中的一個類型，根據疾病表現形式，臨床上可分為急性焦慮和慢性焦慮兩種類型。急性焦慮癥：起病突然，病人感到有一種說不出的內心緊張，恐懼或難以忍受的不適，似乎有災難將至面臨死亡要發瘋了似的。同時感到身體不適，有悶氣、胸痛、喉頭堵塞等，因此常要打開窗戶或到戶外“透氣”。在這種狀態下，由于過度呼吸還可產生呼吸性堿中毒癥狀，如手腳麻木、頭暈、肌肉抽動或出現胃腸道癥狀，也有人會出現臉發燒，出冷汗。運動性不安與焦慮的程度一致，病人常不安地在室內、外踱來踱去，兩手做些無意義的小動作等。此時病人對周圍的環境變化無動于衷。急性焦慮發作可持續幾分鐘或幾小時，發作常以自動終止，發作后一切恢復正常。嚴重者可持續幾天或數周，生活難以自理。

慢性焦慮癥：焦慮癥發作往往持續較久，病人常終日緊張，心煩意亂，坐臥不安，對任何事物失去興趣，對自己的健康憂慮重重，對軀體微小不適都過分敏感，注意力不集中以致難以應付正黨工作。

預防焦慮癥的關鍵是樹立正確的人生觀。熱愛生活，培養廣泛興趣和愛好，切實做到心胸廣闊，情緒穩定，樂觀，精神愉快，生活有規律并堅持適宜的文體活動。

造成焦慮癥的幾種原因

遺傳因素

在焦慮癥的發生中起重要作用，其血緣親屬中同病率為15，遠高于正常居民;雙卵雙生子的同病率為2.5，而單卵雙生子為50。有人認為焦慮癥是環境因素通過易感素質共同作用的結果，易感素質是由遺傳決定的。

生物學因素

焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定于患者的交感，副交感神經功能平衡的特征。

性格特征

自卑、自信心不足，膽小，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。

環境誘因

在眾多誘發焦慮癥的原因中最大因素就是環境。令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能誘發焦慮癥，比方說喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。

對于焦慮癥患者來說及時的擺脫這種心理疾病，才能夠讓自己的生活和工作走向正軌，如何能快速的擺脫最重要的還是要通過我們自己的自我心理調節來達到。