抖腳是很多朋友的小習慣，在心理學中，抖腳是一種很常見的微表情。可能我們看到一個人在抖腳時會認為他很得意，其實，很可能他這樣做只是想更好的保護自己呢。

不知童鞋們是否還記得范跑跑其人。在2008年汶川大地震發生時，正在課堂講課的范美忠丟下學生，拔腿而逃，由此掀起了一番關于師德的論戰。此人正是范跑跑。后來，范跑跑出席了鳳凰衛視舉辦的”一虎一席談”節目，就”逃跑門”事件進行說明。當他被郭松民質問的時候，曾多次抖腳。

這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎是一種自我保護意識。比如：當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，它透露了你細微的內在表情：你在害怕，你想要保護自己。

一、抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當心理長期處于緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在”不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應，并且通過肢體語言來表達出來。心理學家對人的身心關系做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放松。

人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。

如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發，不摸頭發的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經。

二、男抖窮，女抖賤？

民間有一種說法，認為”男抖窮，女抖賤”，樹搖葉落，人抖福薄。抖腳幾乎成為了一個貶義詞，甚至被視為缺乏教養、地位低下的象征。

其實，這一說法是過度詮釋下的結果。古時候，知書達理的大戶人家從小便會教給孩子各種禮節，其中便包括勿抖腳一項。在飯桌上抖腳，尤其是當著尊貴客人的面兒，那是極不禮貌的。而大多市井人家卻不會有諸多禮節的約束，于是，抖腳伴隨著各種粗話及豪放的舉止，在窮人家代代相傳了下來。人們由結果反推，由此得出了”男抖窮”的說法。

而”女抖賤”是因為女人抖腳，往往耷拉著鞋子，裸露著腳部。而在古典名畫中，常用女子光腳來暗示性，因為腳部神經信號在腦部的反饋區跟其他性感區域相毗鄰。女人抖腳和顯示腳，被視作在潛意識下釋放性暗號。如若她們在不該抖腳的場合抖腳，則說明為人不太克制，也更容易屈服于欲望。

但是，歸根結底，”男抖窮、女抖賤”這樣的說法并無任何的科學依據，它只是在某種程度上迎合了人們對”教養”二字的認知，是在特定的社會文化下被過度詮釋的結果。其實，是人都會抖腳。而有教養的人自知這樣的行為會導致周圍的人不舒服，所以剛開始抖腳時便有意識地克制下來了。

三、喜歡抖腳的人多半自私？

你伏在桌上寫作業。突然一陣輕微的波動，桌子以奇妙的韻律晃動起來。你扭頭一看，那個該死的家伙，又在抖腳!他怎么這樣自私！你暗自腹誹。從你的視角來看，他影響到了你。這在一定程度上表示他不能很好地體諒、照顧到別人。你的聲討是正當的。

但是，親愛的童鞋，先別急著下論斷，想想人的多面性吧！你怎能由一個行為就簡單地推斷出他整個人都是自私的？或許他正心煩意亂，為一些鴨梨所苦惱呢；或許他是一個豪放派的人物，有些不拘小節；或許他偷偷地戀慕著你，以此來吸引你的注意力；或許啊，他只是坐得太久了，有些無聊而已……

心理學中的微表情是很有意思的一門學問，如果你想多多了解身邊的人，不妨多多留意我們的頻道，從中找出對自己有幫助的內容。