無論是生活中，還是學習工作中，人們總會因為各種各樣的事情而感到焦慮。而焦慮情緒的產生，通常就會大大降低我們的各種效率。所以，在面對焦慮情緒時，一定要用最短的時間緩解。俗話說，知己知彼百戰百勝。要想在最短的時間里緩解焦慮情緒，那么我們就要了解導致焦慮情緒產生的因素。

從心理分析的角度來看，焦慮情緒的深層原因又有哪些呢？

心理分析理論將心理功能劃分為：本我、自我和超我三個密切相關的結構。本我是生命最原始的本能沖動，它們有時是相互矛盾、與現實環境激烈沖突的；而超我則是一切道德限制的代表，是追求完美的人類較高尚的行為規范；自我正是在協調本我、現實環境和超我相互關系中逐漸發展、成熟起來的，是我們人格的核心部分，是我們在現實中的本來面目。

當自我不能很好地協調與本我、超我和外界環境的關系，導致人格核心部分受到損害而失衡時，就會產生明顯的焦慮情緒。

因此，造成焦慮情緒的情景有以下幾種：

1、外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境，此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。

2、個人內部的各種沖動、欲望，與自我難以調和。常見的因素是：反應性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向。

3、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己，因有不道德的念頭而厭惡自己。

通過以上描述，相信大家都對焦慮情緒有了進一步的了解。希望大家不要覺得焦慮是一種很常見的情緒，從而忽視其危害性。在焦慮情緒產生時，一定要找到其成因，放松心情，緩解情緒。