心理分析:焦慮情緒的深層原因
無論是生活中,還是學習工作中,人們總會因為各種各樣的事情而感到焦慮。而焦慮情緒的產生,通常就會大大降低我們的各種效率。所以,在面對焦慮情緒時,一定要用最短的時間緩解。俗話說,知己知彼百戰百勝。要想在最短的時間里緩解焦慮情緒,那么我們就要了解導致焦慮情緒產生的因素。
從心理分析的角度來看,焦慮情緒的深層原因又有哪些呢?
心理分析理論將心理功能劃分為:本我、自我和超我三個密切相關的結構。本我是生命最原始的本能沖動,它們有時是相互矛盾、與現實環境激烈沖突的;而超我則是一切道德限制的代表,是追求完美的人類較高尚的行為規范;自我正是在協調本我、現實環境和超我相互關系中逐漸發展、成熟起來的,是我們人格的核心部分,是我們在現實中的本來面目。
當自我不能很好地協調與本我、超我和外界環境的關系,導致人格核心部分受到損害而失衡時,就會產生明顯的焦慮情緒。
因此,造成焦慮情緒的情景有以下幾種:
1、外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境,此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。
2、個人內部的各種沖動、欲望,與自我難以調和。常見的因素是:反應性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向。
3、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己,因有不道德的念頭而厭惡自己。
通過以上描述,相信大家都對焦慮情緒有了進一步的了解。希望大家不要覺得焦慮是一種很常見的情緒,從而忽視其危害性。在焦慮情緒產生時,一定要找到其成因,放松心情,緩解情緒。
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