焦慮癥是生活中比較常見(jiàn)的一種心理疾病，它的癥狀主要表現(xiàn)為容易感到焦慮，情緒性失眠，嚴(yán)重情緒障礙，引發(fā)人們焦慮癥的原因主要是工作壓力大，長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)，人際關(guān)系緊張等等。

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來(lái)臨的、可能造成的威脅或危險(xiǎn)相聯(lián)系，主觀表現(xiàn)出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。

在統(tǒng)一價(jià)值論中，當(dāng)某事物的價(jià)值在將來(lái)可能會(huì)發(fā)生明顯降低時(shí)，就會(huì)對(duì)該事物產(chǎn)生一種焦慮感。焦慮是由緊張、焦急、憂(yōu)慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn)。也可能沒(méi)有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

生活中焦慮癥比較常見(jiàn)，面對(duì)焦慮癥我們一定不能驚慌失措，同時(shí)我們要勇敢面對(duì)，不好的心情也會(huì)影響焦慮癥的發(fā)生。因此，保持一個(gè)良好的心態(tài)和及時(shí)的調(diào)整情緒是很重要的。焦慮癥可以自我心理調(diào)節(jié)一下，比如轉(zhuǎn)移注意力，去運(yùn)動(dòng)，放松，旅游，做一些自己感興趣的事情，慢慢的焦慮就能得到一定的緩解。