對于各種精神疾病，我們要有自我護理的意識。在平時積極預防才是最首要做的。本篇文章要和大家講到的是焦慮癥精神疾病的自我診斷方法，幫助大家在平時注意焦慮癥的預防。

患上焦慮癥或者出現焦慮癥癥狀，我們要從哪些方面及時察覺到呢?來看看自我診斷方法吧。

焦慮癥的自我診斷方法

1、反復出現無明確原因、對象或內容的恐懼、緊張不安等情感體驗，并伴有運動性不安和植物神經功能亢進等軀體癥狀。

2、自知力完整，要求治療。

3、病程持續1個月以上。

4、病前性格特征、精神因素及家族中有類似發作者等均有助于診斷。

5、已影響患者的工作、學習和生活。

6、排除癔癥、抑郁癥、精神分裂癥、心臟疾病及其它軀體疾病和精神疾病伴發的焦慮狀態。

我們要分辨清楚焦慮癥和焦慮癥狀的關系。出現焦慮癥狀并不一定是焦慮癥，但是如果已經出現焦慮癥狀的話，就不可以掉以輕心了。及時調節，防止焦慮癥精神疾病的發生。