總有人輕視心理健康問題，可每年都有數以萬計的人死于心理疾病，這是非常可怕的，因為有些人可能到死了都不知道是為什么，所以一定要重視心理健康。比如焦慮癥，這是一種常見的心理疾病。

英國愛丁堡大學等機構研究人員在新一期雜志上報告說，他們對英國近7萬人的健康資料進行了分析，這些人年齡都在35歲以上，平均被跟蹤了8.2年。研究人員用量表對他們的精神狀態(tài)進行分析，相關指標包括焦慮程度、抑郁程度、社交情況和自信程度等。

結果顯示，那些重度抑郁患者的過早死亡風險固然很高，但即便是輕度憂慮者，也就是臨床診斷上還沒有達到抑郁癥標準的人群，過早死亡的風險也要比普通人高出20%。

對死因的進一步分析顯示，輕度憂慮者死于心臟病和中風的風險比普通人要高29%，研究人員認為這是因為憂慮使得他們的生理機能出現(xiàn)某些不好的變化。此外，他們死于交通事故和自殺等因素的風險也比普通人要高。

參與研究的專家說，這項發(fā)現(xiàn)提醒人們需要注意心理健康。但他也強調說，并不提倡人們有了心理問題就去服用相關精神病藥物，主要還是應該采取在藥物以外的心理疏導方式。下面為大家介紹幾種心理疏導方式。