每個人的情緒狀態、心理歷程都不一樣，而且時刻在改變，想要調整好狀態并不是一個簡單的過程。各種各樣的心理疾病這在慢慢深入我們的生活，干擾我們的心理狀態。

焦慮癥就是其中一種非常常見且并不容易被確認的病情。很多朋友面對壓力多少都會有焦慮的傾向。怎樣定義焦慮癥呢？

焦慮癥的定義

焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。

多發人群

焦慮癥可以說是人群中最常見的情緒障礙了，世界衛生組織的研究表明，人群中焦慮癥的終身患病率為13.6%-28.8%，90%的焦慮癥患者在35歲以前發病，女性往往多于男性。我國缺乏全國性的焦慮癥調查資料，河北、浙江等幾個省的調查顯示：焦慮癥的患病率在5%-7%，據此估計全國約有5千萬以上的焦慮癥患者。

對于焦慮癥，最主要的就是自己知道如何排解。盡量保持樂觀積極的生活狀態。尤其是不太善于傾訴的朋友，更加要注意自己的心理負重是否在自己的承受范圍之內。可以通過轉移注意力來幫助排解。

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