遠離焦慮傷害 了解焦慮癥誤區
生活在現今社會中的人們，不管是成人還是孩子們，生活中都會存在不同程度、不同原因的壓力。當我們長期處于重壓下，一定會讓我們的情緒受到很大的影響，焦慮、抑郁等心理問題的出現也就不奇怪了。但是生活中，還有不少朋友其實是對焦慮癥有誤解的，今天我們就一起來了解下吧。
焦慮癥就是精神病。
真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學遞質分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學遞質有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數情況下也不會有幻聽、妄想等情況。
焦慮癥主要是個人性格問題，通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過來，才可能克服焦慮癥。
真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內化學遞質分泌因素，長期處于沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉性格，“有的放矢”才是關鍵。
無論焦慮癥有多嚴重，靠個人意志都可以完全克服。
真相：如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾，確實對緩解有積極作用，但單靠個人意志并不能克服焦慮癥，還需要專業、系統的方法才能成功，如專業自助書籍、心理咨詢，較嚴重的更需藥物幫助。
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