應(yīng)對焦慮癥，其實(shí)，生活中的治療方法有很多，除了正規(guī)的治療外，日常的飲食療法也是一種治療焦慮癥的有效方法。通過運(yùn)用飲食來進(jìn)行調(diào)治，不僅能夠幫助患者減輕病痛，還會對焦慮癥的治療起到促進(jìn)的作用。

焦慮證的中醫(yī)飲食調(diào)治方法：心脾膽虛的時候，可以出現(xiàn)多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等;這種病人一般體力較弱，所以基本以補(bǔ)為主，可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法。可以多食略溫的肉制品;這些人可以適當(dāng)用饕物進(jìn)補(bǔ)，可以熬湯或燉粥喝。

如果出現(xiàn)尿頻，會有幾種情況，一種是下焦?jié)駸幔�病人同時還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;二是肝經(jīng)郁結(jié)，這種病人緊張不安的情況尤為明顯，同時還會手、頭、舌等顫抖的癥狀，主要要進(jìn)大量的酸甜食物，三是腎虛，病人會有性方面的問題，另外可能記憶力減退等。表現(xiàn)為胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好焦慮癥的癥狀就加重，則是典型的肝郁氣滯的癥狀了。所有的花茶都可以飲用;蔬菜中的蘿卜是較為理想的順氣饕;比較辣的食物都是順氣的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。