心理焦慮是一種常見的病態，這種心理疾病讓我們遇到小事情難以控制自己的脾氣，甚至是造成嚴重的后果，所以我們一定要高度警惕。

1 藥物治療:

治療焦慮癥的藥物安全且有效，多數病人均可在短期內得到癥狀緩解。

2 支持性心理治療：

經由傾聽的方式讓病人傾訴造成焦慮及身體癥狀的可能壓力來源并給予適當的支持及解釋。

3 認知行為治療 :

透過對疾病及可能病因認知上的重建，讓病人認識心理焦慮狀態與身體癥狀的相關，并利用肌肉放松訓練或生物迥饋等補助治療，讓病人學習如何利用自我暗示，或借機器的協助，降低肌肉緊張度等，達到減輕癥狀的效果。

焦慮癥治療效果良好與否與個人性格、罹病時間長短、人際關系穩定度及環境壓力程度等有關，家人在面對焦慮癥病人時，應盡量體諒病人癥狀的不舒服，并予以適當的支持，且盡快協助病人就醫。

所以走出焦慮，是我們學習生活必須做到的，因為只有做到了這些，我們的生活工作才能更好一些。