做夢的4大好處 可減輕焦慮心理
夢境可反應內(nèi)心世界，做一場好夢可令心情愉悅，為第二天帶來好心情。可有人覺得經(jīng)常做夢是睡眠不佳的癥狀，擔心影響工作和學習。其實做夢有很多好處，它可減輕焦慮心理，可使思維更敏捷，因此，我們都應該追求一場好夢。
奧地利心理學家認為，夢是潛意識用來解決各種內(nèi)心沖突的手段。做夢能幫我們了解內(nèi)心世界，使我們在現(xiàn)實中走得更好、更遠。
做夢能減輕焦慮
不管你是高尚的人，還是卑微的人，心靈深處都藏著許多欲望。精神分析心理學認為，夢能滿足欲望，調(diào)節(jié)心理平衡。
做夢能反映身心狀態(tài)
現(xiàn)代人過度關(guān)注外在世界，無暇關(guān)注內(nèi)心感受，導致自我壓抑。夢境正是內(nèi)心各種被壓抑欲望的吶喊，提醒我們及時應對。夢還能反映身體狀況，如患有慢性腦病的老人，夢的數(shù)量明顯少于正常的同齡老人。
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