近年來，心理、精神因素對身體健康的影響越來越受到人們的關(guān)注，且很多研究都表明精神因素與腫瘤、心血管、內(nèi)分泌等多種疾病都有著密不可分的聯(lián)系。

平常我們一說飲食結(jié)構(gòu)不合理、吸煙酗酒、整天忙碌缺乏休息的人易得心臟病，大家可能都會認(rèn)可。但一說焦慮、抑郁等心理問題也會且非常容易導(dǎo)致心臟病，恐怕人們就會將信將疑了。其實現(xiàn)在已有非常多的研究顯示，如果你經(jīng)常焦慮、抑郁，那么你的心臟就很可能生病。

平時患者到醫(yī)院診斷心臟病的時候，都是通過檢查血壓、膽固醇、血糖等多項指標(biāo)，并結(jié)合年齡、吸煙和肥胖程度等狀況來確定病人是否患有心臟病，但很少有人將患者的抑郁、焦慮等情緒因素考慮進(jìn)去。但實際上有研究顯示，患有抑郁癥的人患心臟病的風(fēng)險要較其他人高2倍。美國一項對老年人的研究也認(rèn)為，嚴(yán)重抑郁者死于心臟病的幾率至少三倍于一般人。另外，抑郁癥還會明顯增加冠心病的嚴(yán)重程度及其死亡率，心肌梗死的患者約有45%左右伴發(fā)輕度或中度抑郁癥。

為什么抑郁、焦慮等心理、精神疾病會影響到心臟的健康呢？有專家表示，這是由于抑郁癥患者血小板比較容易凝結(jié)，易形成血栓，所以會增加患心血管病的風(fēng)險。同時，長期抑郁、焦慮的人通常免疫系統(tǒng)功能會出現(xiàn)失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，交感神經(jīng)過度興奮，使得血壓上升，這同樣也是心血管疾病的危險因素。

焦慮產(chǎn)生時的生理反應(yīng)跟心肌梗塞產(chǎn)生時的信號和變化很像。焦慮會引起血液中腎上腺素和其他緊張激素大量涌出，給身體造成明顯的不良后果，如呼吸加重、心跳過快、血壓升高等，嚴(yán)重時還會引起冠狀動脈血管痙攣、阻塞而發(fā)生心絞痛、心肌梗塞。因此，我們在預(yù)防心血管疾病的時候，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食、適當(dāng)運動、生活有規(guī)律等，還應(yīng)該注意調(diào)整自己的心態(tài)，有一個健康的心理。心情好了，心臟才能好！